“春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月。”
“缺觉、犯困”是现代人的精神常态,“睡到自然醒”更是不少人的“终极梦想”。
但科学睡眠的知识并不是人人知道。
如何睡醒才叫自然?为什么睡少了觉得难受,睡多了也不舒服?
早睡早起和晚睡晚起是不是因人而异?
欢迎收看本期《新闻超链接》。
“春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月。”
“缺觉、犯困”是现代人的精神常态,“睡到自然醒”更是不少人的“终极梦想”。
但科学睡眠的知识并不是人人知道。
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