央广网北京8月5日消息 据中央广播电视总台中国之声报道，两根绳子一块板，可以把人送多高？五米？八米？还是十多米？

延边大学体育场上，秋千项目运动员正在训练中

杨玉丹，是延边大学的秋千教练员。此刻，她就站在学校泛海体育场的秋千架下，朝着秋千上的运动员们喊着：“拽绳起！脚踩住！往后坐！肩膀放松！站直了就能触了！一、二，能触上了！可以！再来！”

这里的秋千和我们平常在公园里看到的可不一样。十二三米高的架子，垂下两根内置钢丝的麻绳。麻绳的末端，是一块10厘米宽的踏板。揽着绳，踩着板，运动员们努着劲儿，把自己送到最高点。

这个暑假，杨玉丹和她的队员们有一半儿的时间，是在“荡秋千”中度过的。

杨玉丹说：“秋千比赛首先按项目分的话，它分为双人高度，双人触铃、单人高度、单人触铃。然后它还按体重分55公斤以上和55公斤以下级别的比赛。高度比赛它是在规定的适当次数内，看谁荡得更高，触铃比赛它的规定时间是10分钟，看谁在这10分钟之内触铃的次数更多。”

延边大学体育场上，运动员正在进行“单人触铃”项目训练

秋千，是我国许多民族共有的一项传统体育项目。早期，是从先民在狩猎、采集等生产劳动过程中创造出来的一种嬉戏活动。唐朝诗人杜甫就曾写下“十年蹴鞠将雏远，万里秋千习俗同”的诗句。

1986年，秋千被列为全国少数民族传统体育运动会正式比赛项目，也是在这个赛事中，唯一一个只允许女子参加的项目。2006年，朝鲜族秋千被列入第一批国家级非物质文化遗产名录。

延边大学体育场上，运动员正在进行“单人高度”项目训练

屈膝、蹬腿、拱背、起身……如此反复，利用身体的重量，借着惯性，前后摆动，直到荡起三四层楼高，这可不是一般人能做到的。运动员沈菲告诉记者，要想练成，除了掌握技术动作，还得克服身体和心理的双重困难。

运动员沈菲说：“刚开始练的时候最难的就是‘站不起来’，心里有点害怕，因为这个秋千架子挺高的。我练了半年可能才稍微好一点。我的手上全是磨的茧子，摸着是硬的。她的手也是。”

队友冉思婷说：“我的（茧子）都破了，因为荡秋千的时候，就是需要拽绳，拽的话就会摩擦，就容易磨出茧子。”

手上的老茧，脚底的水泡，还有肩膀上的膏药……长时间的训练在运动员们身上留下的痕迹，杨玉丹，都懂。

杨玉丹说：“像她们的口头禅一样，说‘老师累啊’。我想到我做运动员的时候也在天天说累，秋千不像其他项目，可以找个队伍水平差不多的比一比。你看这么大的一个架子，不是说要立哪就能立哪的，所以说我们想积累比赛经验也还真是蛮难的。肯定累，也苦，我知道，但是我们得坚持下来。”

记者发现在延边，哪怕是小朋友，也会痴迷于秋千。十岁出头的小姑娘，竟然也舍得拿出一半儿的课余时间，来练习这项能让她们“飞得更高”的运动。

教练正在指导孩子们进行“双人触铃”训练

在延边大学师范分院附属小学校操场上，记者注意到一个叫金秀旼的小女孩，她正躲在秋千架一旁的角落里，偷偷地哭。

记者：怎么哭了？

金秀旼：就碰到了一个铃，我本来想要碰到五个的。

记者：没事，你要是前面不耗费那个（双人训练）力气你肯定可以的。

学校体育组主任金仙女说，在小学阶段，孩子们的力气不够，每次在秋千架上训练的时间不能太久。小姑娘们荡不上去，并不是因为她们不够努力。

金仙女：从这个小的秋千架开始，原地练前摆、后摆动作，然后到中型架，都整完了以后，才能上大的秋千，秋千一般小学出成绩很难。

记者：但即使出成绩很难，你也依然在坚持。

金仙女：我都已经教了13年，虽然累是累一点，可是每次练一个动作，孩子们从刚开始不会荡，然后突然能荡一次铃，再荡两次铃的时候，比什么都开心。

延边大学师范分院附属小学校操场旁，教练金仙女和孩子们

刚才还在偷偷抹眼泪的金秀旼，见着同学在秋千架上“飞”，试探地问——

金秀旼：我刚才也是荡这么高了吗？

记者：对，你荡得也很高。

金秀旼：我想再来一遍，我感觉这次肯定能行。

这次不行，再去试。一次不行，两次；两次不行，三次。在杨玉丹看来，这样的倔强，几乎在每一个练秋千的姑娘身上，都能看到。

杨玉丹说：“就是在这么一个小的踏板上，我们努力去荡到这么高。能克服这样的一个困难，那么孩子们以后也能克服生活上的困难。我会跟孩子们说，把秋千荡起来的时候，你能看到的是别人看不到的一个风景。”

中国朝鲜族民俗园内，运动员们正在表演秋千

训练间歇，杨玉丹也会带着队员们在延吉市的中国朝鲜族民俗园里，为游客们表演秋千。民俗园的负责人（营销总监）张晋铭说，在这里架起秋千，就是想让更多的人了解它、体验它，或者说，想去体验它。

张晋铭说：“我们现在主要是重体验，他们教游客荡秋千。一个秋千，可能反映出很多的民俗文化的内容在里面，包括民族的精神。”

2024年“民体杯”全国秋千比赛，延边代表队的运动员正在比赛中

今年11月，杨玉丹要带队前往海南，参加第十二届全国少数民族传统体育运动会，这几个月，是她们赛前最重要的冲刺阶段。

杨玉丹：假期是我们训练最好的一个时间，阴雨天我们练不了的时候，都是在场馆里边练体能。我（时常想）怎么做（才）能对得起他们时间和精力上的付出。

记者：想让他们拿成绩？

杨玉丹：对。

杨玉丹教练和延边代表队的运动员们

每一次荡起，蓝天近在咫尺；每一次回落，大地触手可及。在天地间屈伸俯仰，对姑娘们来说，在这数不清的屈伸和俯仰之间，是挑战，是成长，是坚持，是梦想。

文化是一个国家、一个民族的灵魂。文化兴则国运兴，文化强则民族强。在新中国成立75周年之际，中国之声推出特别策划《山河弦歌》，派出多路记者深入华夏山河，感受中华文化的生机勃勃，聆听中国式现代化的弦歌不绝。

监制丨高岩 刘钦

编审丨肖源 李行健

策划丨孙鲁晋

记者丨陶昱舟 苑竞伟

音频制作丨李晨雨

视频摄像丨孙粱智

视频制作丨陶昱舟

新媒体编辑丨裴悦婷

鸣谢丨中共延吉市委宣传部 延吉市融媒体中心